Συνταγές φαγητού

Σαλάτα με πράσινα φασόλια και tofu

Σαλάτα με πράσινα φασόλια και tofu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Γνωρίζετε το tofu, αυτή η ασιατική σπεσιαλιτέ φτιαγμένη από πηγμένο γάλα σόγιας που είναι δημοφιλές στους χορτοφάγους, αλλά όχι μόνο ...

Εδώ είναι η νόστιμη συνταγή για ζεστά φασόλια και tofu, που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς μετριοπάθεια.

Συστατικά για 4 άτομα:

  • 600 γρ φασολάκια
  • 300 γραμμάρια tofu
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ξύδι βαλσάμικο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα
  • Αλάτι πιπέρι

Διαβάστε επίσης: οφέλη και αρετές των φασολιών για την υγεία

Συνταγή σαλάτας με πράσινα φασόλια και tofu

Αυτή η συνταγή είναι πραγματικά πολύ απλή και πολύ ενδιαφέρουσα από θρεπτική άποψη.

Το Tofu είναι τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά οξέα και χωρίς χοληστερόλη.

  • Ξεκινήστε με το πλύσιμο και στη συνέχεια ξεφλουδίστε τα πράσινα φασόλια
  • Κόψτε το tofu σε μεγάλους κύβους
  • Προετοιμάστε το καρύκευμα ανακατεύοντας το ελαιόλαδο, το ξύδι και τη μουστάρδα
  • Συνδυάστε τα φασόλια και το tofu σε κύβους
  • Προσθέστε το καρύκευμα στην κορυφή και στη συνέχεια ανακατέψτε
  • Σερβίρετε ζεστό ή κρύο

Καλή όρεξη !


Βίντεο: Μεξικάνικη σαλάτα με φασόλια χάντρες και αβοκάντο (Ιούνιος 2022).


Σχόλια:

  1. Shaktirr

    It should tell you you have been misled.

  2. Ealadhach

    I to you am very obliged.

  3. Lawson

    τι αφηρημένη νοοτροπία

  4. Zolin

    Sorry that I cannot take part in the discussion right now - there is no free time. I will be released - I will definitely express my opinion on this issue.

  5. Voodootaur

    Είχες δίκιο. Σας ευχαριστώ που επιλέξατε τη συμβουλή, πώς μπορώ να σας ευχαριστήσω;



Γράψε ένα μήνυμα